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成人晚間的最佳睡眠時間是多少?? 幾點到幾點尤佳? 午_尋醫問藥網

正常睡眠一般幾小時最好?夜裏幾點幾點黃金睡眠時間? 呂日旭 職稱:醫師 專長:皮膚 向我提問 已幫助用戶:90720 答 指導意見:人體造血的最佳時段,

人的正常時間睡眠?我想知道成年人正常睡眠時間在幾點_愛問知識人

我想知道成年人正常睡眠時間幾點幾點? 如果人幾乎天天都在一兩點以後在睡覺,十一二點在起 床,會產生怎樣的嚴重後果,還不會產生什麼後果?

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正常睡覺時間幾點:醫生建議:晚上10:00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時!晚上9?

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人最佳睡眠時間什麼時候,科學家所做的一項研究表明,如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長,其效果如同睡覺時間過少一樣,可引起許多睡眠問題。

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晚上幾點心髒恢複的睡眠時間指導意見:晚上十點到淩晨五點。每天保證正常睡眠時間很重要的,一般成年人應該在69個小時。才有利於身體健康。

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人的正常睡眠時間幾點幾點?你好,一般的話最好晚上11點之前睡著會好一些,到早上7點,有八個小時的睡眠時間就會比較充足,祝你健康,謝謝!

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這幾天總覺得喘不上氣,醫生說我熬夜所導致,我想知道幾點睡覺不算熬夜 優質回答 小孩子嘴角睡眠時間9個小時,也就晚上9點半到早上7點,青年的話要晚

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正常睡眠幾點幾點?睡眠時間的長短也與壽命的長短有關。一項大型的流行病學研究證實,過短的睡眠與過長的睡眠似乎都能影響人的壽命。那麼,人在不同的年齡

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人一天最健康的睡眠時間幾個小時,最好幾點幾點。要科學的答案 你好:據我所了解人一天最健康的睡眠時間6至8個小時,最好晚上10點到次日6睡眠不足了怎麼辦睡眠不足了怎麼辦