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瘦大腿這樣做!2抬腿變化姿勢,緊實線條 Yahoo新聞

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睡前抬腳了沒?別再誤信這些抬腿迷思 Yahoo新聞

閱讀Yahoo新聞上的「睡前抬腳了沒?別再誤信這些抬腿迷思」。 【華人健康網記者林芷揚/台北報導】今天抬腳了嗎?很多女生喜歡在睡前抬腳,因為網路謠傳:抬腿可以瘦腿、消水腫,甚至還能促進新陳代謝、幫助排毒。還有謠言宣稱,抬

【瘦運動】「站姿抬腿」讓屁股的微笑線彈出來!

一件緊身貼腿褲都能讓你瞬間化身「性感尤物」,一起來看看這招入門級美臀絕學-「站姿抬腿 這個簡單的動作非常適合在看電視的時候進行,小編自己都是扶著沙發做,而且會調整不同角度,隔天深層的屁屁肌肉超痠的啦~

瘦大腿這樣做!2抬腿變化姿勢,緊實線條

NG:如果腿抬太高,腳踝的角度就會轉移,使用到的肌肉便會不同。【四足跪姿側抬腿 】 運動次數:左右各15次。重複組數:3組。檢視相片 吸氣,膝蓋與雙手撐地維持跪姿,一隻腿伸向身體側邊。(圖片/野人文化提供) 更多

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[問題] 請問抬腳的角度 看板 BeautyBody 批踢踢實業坊

還是我這樣已經傷害到背部了? 另外,我同學傳了一個"格X莎"(品牌)的抬腿用的東西 它的拍賣網頁上麵有張圖是Model把腳架在牆壁上是45度 但它標示說這樣的動作是會傷膝蓋 (雖然我不知道依據是什麼??) 所以想請問大家平常都是什麼角度居多呢? 謝謝

[問題] 抬腿腳底板的角度? 看板 BeautyBody 批踢踢實業坊

標題 [問題] 抬腿腳底板的角度? 時間 Sun May 31 20:29:18 2009 這個問題我一直很想問了 爬文也沒看到有人問 我想問的不是腳跟牆壁的角度 而是抬腳後的"腳底板" 是要跟牆壁盡量平行好 還是要跟牆壁成90度好 還是隨便有抬都好~XD 到底哪個才是真的有效的抬腳