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拉筋~~~酸痛至刺痛 | Yahoo+

幾乎天天都會做腿部的拉筋~~ 但有時拉太過度或是硬去壓 尤其在練劈腿時離地大概剩5公分了就會硬壓 導致目前左腳大腿至小腿的筋再拉就會刺痛感 1.已經造成刺痛感那還可以繼續拉它嗎? 2.假如不看醫生的話有什麼方法能使腳筋不再刺痛?

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拉筋功用與效果讓身體全麵排毒,護肝養腎,讓真氣流動。可讓肝火頂旺時“引火歸田”,把暑熱之氣歸位。強建椎骨挺直並有建胸,縮小腹之功用。此法拉筋可拉開腳根,腳踝,小腿肚,尾椎,腰部及頸部的筋縮,主要是

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