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健身筆記 【增肌減脂】恭喜你,遇到減重撞牆期!!

除此之外,減肥 的人也會常常有兩大迷思! 1. 吃很少卻不會瘦 很多人都知道少吃多動的原則,但在真正減肥時期都隻做一半,因為懶的動,又想立即見效,於是就盡量控製飲食,身體吸收少了,自然體重就變輕,因為體重快速減輕,就會變本加厲的吃更

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