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吃「飯」更會瘦!醫學博士的「澱粉減重法」7日菜單 非讀BOOK 減肥 良醫健康網 商業周刊(百大良醫)

澱粉減重法最重要的原則,就是把澱粉類做為主食,並以非澱粉類的蔬菜水果增加風味和配色。你可以大方使用無脂調味料和醬汁為食物增添樂趣。如果你屬於少數對澱粉減重法依然存疑的人,這就是我對你提出的挑戰:不必

破除地瓜神話:吃地瓜減肥,隻會越吃越胖!(減肥,排毒,地瓜) Stella的營養科學觀 減肥 良醫健康網 商業

地瓜,一個「上港有名聲,下港有出名」,從台灣北賣到台灣南最夯的食物;一個在減肥排行榜上最常出現的食材,也是最夯的養生食物之一;隨便在Google查詢地瓜兩字,更是會找到一大堆和「減肥」、「排毒」等連在一起的字串。到底地瓜有

減肥停滯期有什麼注意事項嗎? | Yahoo+

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減肥停滯期該怎麼辦? | Yahoo+

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【姊妹愛漂亮】S3 Ep.135:減肥不挨餓 減肥一定要吃澱粉! Yahoo

閱讀Yahoo上的「【姊妹愛漂亮】S3 Ep.135:減肥不挨餓 減肥一定要吃澱粉!」。 真的假的?吃「澱粉」居然也安心瘦?這一集的「姊妹愛漂亮」很特別,請到營養師李婉萍教大家減肥時吃的澱粉食物,連出了瘦身書的女星劉真品嚐時也讚不絕口呢!

減重更要吃澱粉 抗性澱粉不致胖 Yahoo新聞

誰說「減肥不能吃澱粉?」這是一個錯誤的觀念,別再陷入迷思!具多年減重門診執業經驗的林政億醫師表示,許多民眾在求助減重門診前,幾乎都曾嘗試過,以減少甚至是斷絕澱粉類食物的方式來減重,但也因方式與觀念上的

衝破減肥停滯期 馬克媽媽這樣做 Yahoo新聞

閱讀Yahoo新聞上的「衝破減肥停滯期 馬克媽媽這樣做」。 馬克媽媽不靠節食、不吃減肥藥,不進行抽脂手術,靠著每天運動30分鐘,5個月甩肉36公斤。她提到,減肥一定會遇到停滯期,關鍵那1公斤怎樣就無法突破,蕭敦仁醫師指出,其實純屬

休粉的減重故事【史上最幸運的減重故事,第一次減重就成功瘦了23公斤的米米】

各位休粉與一休哥,大家好,我是米米。 很高興有機會可以跟大家分享我半年多減掉23kg的幸運小故事,為什麼說幸運,因為這是我人生第一次減肥,沒想到遇到一休哥就一次成功了! 高中畢業後,我就自己一個人在外生活

《瘦身》如何突破停滯期?瘦身飲食新觀念♥低GI越吃越瘦

好久沒po瘦身文啦!阿波其實體重到了41、42後也停滯了一陣子了哈哈但其實波波還是一直有再持續減肥以及吸收新的知識喔~最近除了持續吃水