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肚子小了,大臂和大腿變粗,這是正常的? 愛問知識人

跳鄭多燕第一套小紅帽3個月,肚子小了,大臂和大腿變,這是正常的嗎?需要改成別的什麼操繼續鍛煉嗎? 我是煆縻軍團 | 131017 舉報 報告,這

跳了鄭多燕以後感覺全身酸疼,腿會粗嗎?減肥谘詢_減肥論壇_39減肥

39減肥社區» 減肥論壇› 減肥谘詢› 跳了鄭多燕以後感覺全身酸疼,腿會不會的 腿酸痛變硬是因為乳酸堆積的原因。運動完要對腿部按摩和拉伸10分鍾以上

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雙手在身體前側伸直,雙腿維持開腿姿勢不動。可以在調整骨盆歪斜的同時,達到使鬆垮大腿變緊實的我們在平時的生活當中,可以通過做鄭多燕減肥操的方式

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不管你跳哪個操,之前都要認真進行拉伸,否則很容易使腿變,或者受傷。時間建議做的時候照鏡子看下,是不是上半身前傾了。 3、平台期照樣跳鄭多燕

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