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【圖】做減肥操做多長時間才會有效果 10分鍾就燃脂的減肥操

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健身操是減肥最有效的一種方法,不僅可以達到減肥的目的,還可以讓身體變的更加健康,下麵就一起來看下如何簡單有效的做好健身操。

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早晚做做減肥操,不但減贅肉,還能令你晚上睡得香,早上精神好。晨醒減肥操:1、雙腿張開,幅度稍大於肩寬,腳掌向外,雙臂在頭頂上方舉高,手掌向上並左右手手指交叉,向