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倒班工作的人經常以吃東西來打發無聊或疲勞,因為晚上比較難以找到健康的食物,所以這些習慣可能會對減肥計劃有巨大的破壞。而且,身體的本能同樣也會跟你對

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夜班一日三餐什麼時間吃,吃完早餐就睡覺會不會反彈啊?? 然後食物最好可以算出整體熱量做好規劃的。是對“我是夜班工作者,人很胖,正在減肥

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要上晚班的怎麼減肥? 減肥美容 博客大巴

      上晚班確實對減肥有些不利影響。但是隻要我們掌握一些方法,也可以降低上晚班對減肥的不利影響。 1、上晚班的時候,由於工作消耗大,因此,常常